kalorie w

[...] nie będzie to dobre kasza manna ma wys ig i do tego jeszcze cukier... chyba się pomyliłeś ... Voolcanoo eurolen jest ok ale podaj linka przed kupnem co do ssania podbij kalorie skoro aż tak Cię ssie coś musi być nie tak... Thats_Nice są prwie bez kaloryczne czy mało szkodliwe można by debatować w każdym razie jedz w rosądnych ilościach jak [...]

[...] shake bialkowy z owocami, peanut butter i mlekiem) i potreningowy (wlasnie wypilem 1.2 litra, 500 ml mleka , melona mnostwo, penaut butter, 50 g bialka, malto + glukoza) kalorie +20% niz zapotrzebowanie. Lacznie 2.5g bialka /kg ciala wegle - znikome a w dni treningowe nie licze ile bo tylko przed snem i po/przed treningiem wiec nie istotne. [...]

Skoro jesteśmy w temacie. Polecam. Pyszny twaróg. Wczoraj kupiłem w makro. Gdzieś koło 4 zł 500gr. kalorie: 94,5 białko: 13,5 węgle przyswajalne: 2,7 tłuszcz: 3,4 Naprawdę pyszny

[...] dnia w styczniu oraz do połowy lutego ok. 12dkg orzechów włoskich + 20 całych jaj! Teraz jem tylko 10 jaj + 15dkg mięsa + 0,5kg twarogu chudego + trochę dżemu i kompotu owocowego (cebuli i czosnku można by nie wliczać do bilansu gdyż podobno mają ujemne kalorie, podobnie jak ogórki kiszone lub świeże; ogórki konserwowe są w zalewie z cukrem).

[...] bez przerwy. Praktycznie jeden dzien w tygodniu mam na taka calkowita regeneracje. Przedtreningowki nie planuje brac co trening, ale czesto sa takie dni, tym bardziej zima, ze przydaje sie taka stymulacja. A co do diety, myslisz, ze wszystko w porzadku? W razie gdyby pas ruszyl do gory, o ile uciac kalorie? I czy uciac je wtedy tylko z wegli?

[...] Dieta całkowicie do wymiany, bo ona jest głodówkowa całkowicie i tak jak pisał kolega wyżej dietetyk na głowę chyba upadł przy jej rozpisywaniu.Koniecznie trzeba zwiększyć kalorie. Jesz za mało tłuszczu, za mało białka i w ogóle za mało. W Twoim wieku soja jest niewskazana, bo potrafi namieszać w hormonach (zaleca się ją kobietom w okresie [...]

Dzięki:-) Kalorie liczyłem dokładnie. Razem z węglami z warzyw (sporo ich jadam - dobrze zapychają) Rozkład się zmieniał. Białko na poziomie 160-170, a węgle i tłuszcz różnie, tak aby się kcal zgadzały. W jeden dzień dobijaly węgle do 200 a tłuszcz koło 50-60 w inne węgle tylko z warzyw, a tłuszcz grubo ponad 100.

[...] też będą wiksze (rosły będą szybciej?)?.Czekam na wszystkie odp. Jesli cwiczysz to oczywiscie za wzrostem miesni pojdzie wzrost masy, miesnie rosna jesli organizm ma dodatni bilans kaloryczny a to z czego pochadza dodatkowe kalorie nie ma wiekszego znaczenia (jesli oczywiscie sa to "zdrowe" i pelnowartosciowe kalorie a nie z pączków :P)

Ja dziś zrobiłem palącą podobno kalorie sałatkę(o ile w pewnym przepisie nie kłamali,bo podobno pobudza organizm do zwiekszonego palenia tłuszczu).Do tego piecze się pierś z kuraka.Potem cyknę fotkę Ostatnio jak chodzę do sklepu,to też zwracam uwagę na etykiety ze składem żarła.Tyle chemicznego kurestva jest w żarciu,że masakra.Tak naprawdę,to nie [...]

Co to za sprzęt którym miałeś pomiar biegania w sensie dystans, kalorie, czas biegu? Chodzi mi o te obrazki z królikiem i żółwiem takie :P

[...] przyzwyczail sie do malej ilosci pozywienia) doradzac tutaj nikt Ci nie doradzi, musisz poczytac tematy podwieszone nt. tworzenia diety i wyliczenia zapotrzebowania na kalorie (czialy odzywianie i odchudzanie). Po doedukowaniu sie rozpisz plan diety, wtedy Ci ludzie pomoga. koniecznie przeczytaj 10 zasad zywieniowych - [...]

piwo to też kalorie... jedno piwko dziennie nawet przy redukcjach da się jakoś przemycić Najgorzej że raczej mało kto popijając pifko kończy na jednym, a co z tym idzie prechodzi w stan upojenia gdzie już "wszystko jedno" i mozna przymknąc oko na hamburgera którego połyka się ze smakiem ... generalnie ja bym nie przesadzał ani w jedną [...]

Siła w lekko w przód, chęci do treningu + Obcinam kalorie. Treningi do 30min

Skoro masz do spożycia 2500 kcal przyjmij - 2g bialka na kilogram amsy ciala, w Twoim przypadku bedzie to 128g - 1,5g tłuszczy, czyli dla Ciebie 96g - resztę kalori dostarcz z węglowodanow 2500-512(kalorie z bialka)-864 (kalorie z tłuszczy)=1124 1124/4=281g węglowodanow

Jedno, szybkie pytanko (dawno mnie tutaj nie bylo, albo raczej na silowni :)) "1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 65 (kg)) + (6.25 X 182 (cm)) - (4.92 X 20) + 5 = 1695 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 8 + EPOC(3 x (7% z 1695 = 119)) = 1559 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy [...]

[...] ćwiczenia + praca 'na nogach') Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca) Nisko Aktywny = 1 (brak ćwiczeń + praca siedząca) Dalej nie wiem, mógłby ktoś pomóc? Byłbym wdzięczny. Posiłki itd ułożę sobie sam, chodzi mi tylko o kalorie itd... Dzięki Tutaj zadajemy pojedyncze pytania.Załóż temat w swojej sprawie.

[...] posiłki żeby nie doszło do monotonii i wstrętu ale to trochę mnie zaciekawiło. Być może to banalne pytanie i producent najzwyczajniej zawyża, bądź zaniża wartości. Chciałbym tylko wiedzieć czy zawsze wyliczacie kalorie z sumy btw całego dnia Zmieniony przez - Fabii w dniu 2014-01-24 18:58:21 Zmieniony przez - Fabii w dniu 2014-01-24 18:59:20

[...] podczas testów, także raczej wolałbym drugą opcję, niestety za pierwsze przemawia cena: Drugi to Stevia zielony listek, a jego skład to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Stevia-s%C5%82odzik-pochodzenia-naturalnego-w-pudrze-Zielony-Listek.html maltodekstryna, glikozydy stewiolowe (2,3%), Wszystko po zero jedynie węglowodany 97,8, z [...]

[...] podczas testów, także raczej wolałbym drugą opcję, niestety za pierwsze przemawia cena: Drugi to Stevia zielony listek, a jego skład to: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Stevia-s%C5%82odzik-pochodzenia-naturalnego-w-pudrze-Zielony-Listek.html maltodekstryna, glikozydy stewiolowe (2,3%), Wszystko po zero jedynie węglowodany 97,8, z [...]

[...] 150 stopni) strasznie sie skurczyły..a w torebce w ktorej pieklem zostalo od cholery tluszczu. (wiem, ze tluszcz sie wytapia podczas dlugiego pieczenia) i jak teraz obliczyc kalorie?? dla 450kg wychodzi około 1400kcal a ten tluszcz ktory sie wytopil zostal przeciez w folii wiec jak to wyliczyc? nie chce zjesc ani za duzo kalorii ani za mało.. [...]